El blog de 77

Movimiento, bienestar y todo lo que pasa en el tapete.

Guías para conocer nuestras clases, entender sus diferencias y encontrar la que tu cuerpo pide hoy.

Pilates Mat: los beneficios de entrenar con tu propio cuerpo

Core profundo, postura y una conexión mente-cuerpo que se siente desde la primera clase. Esto es lo que hace Pilates Mat por ti.

Las dos son de bajo impacto y se sienten increíbles, pero trabajan el cuerpo de formas distintas. Te ayudamos a elegir.

Inspirada en el ballet, Barre combina música, ritmo y movimientos pequeños con un efecto enorme. Estos son sus beneficios.

Hay una razón por la que las bailarinas se ven tan erguidas. Barre trae ese trabajo al estudio, sin necesidad de saber bailar.

Pesas ligeras, ritmo y cuerpo completo. Sculpt es el punto medio perfecto entre fuerza y flow. Conoce sus beneficios.

Dos clases, dos energías distintas. Te explicamos cuándo tu cuerpo pide Sculpt y cuándo pide Pilates.

Fuerza real, huesos fuertes y una confianza que se nota. Los beneficios de Strength van mucho más allá del músculo.

«Las pesas me van a poner ancha», «el cardio es mejor»… Desmontamos los mitos que alejan a las mujeres de la fuerza.

Movimientos que usas todos los días, energía de grupo y un cuerpo listo para todo. Así funciona Functional en 77.

Las dos construyen fuerza, pero lo hacen de formas distintas. Te contamos cómo elegir (o cómo combinarlas).