Barre: fuerza, gracia y unas piernas que lo sienten todo

Barre es la clase que engaña: los movimientos se ven pequeños, pero al minuto diez tus piernas tiemblan y sonríes al mismo tiempo. Inspirada en el ballet, combina trabajo en la barra con peso corporal, ligas y pesas ligeras.

Su mayor beneficio es la resistencia muscular. Las repeticiones altas con movimientos controlados trabajan las fibras musculares de resistencia, esas que te dan piernas y glúteos fuertes sin necesidad de pesas pesadas.

También es una maravilla para el equilibrio y la coordinación. Trabajar de pie, muchas veces en punta o sobre una pierna, fortalece los músculos estabilizadores que casi nunca entrenamos y que nos protegen de lesiones.

Y no podemos dejar fuera lo mental: Barre se baila. La música marca el ritmo, la clase fluye, y esa hora se siente más como una experiencia que como un entrenamiento. Sales cansada, sí, pero con la energía por las nubes.

Si amas la música y quieres una clase intensa, elegante y de bajo impacto, Barre es tu lugar.