Plaza La Riokha · Carretera Nacional, Monterrey
7SIETE WELLNESS
7 days, 7 chances to move with purpose.
Descubre tu mejor versión en un espacio diseñado especialmente para ti. 🩵
Estás a un paso de sentirte más fuerte, más conectada y más tú.
En 7 Siete encontrarás un espacio creado para cuidar tu cuerpo y tu mente, donde podrás moverte con intención, mejorar tu fuerza, flexibilidad, y encontrar equilibrio desde adentro.
Nuestro método
En 7Siete utilizamos el método TBM.
Este método TBM está formado por una parte física y una mental. El método físico consiste en la combinación de entrenamiento de:
Fuerza + Cardio + Barre
Para lograr obtener un cuerpo sano, funcional y estético, es necesario complementar diferentes tipos de entrenamiento, ya que cada uno de ellos aporta diferentes beneficios que en conjunto logran un programa completo con resultados notorios y sustentables.
Clases
PILATES MAT
Una clase enfocada en el control, la alineación y la fuerza desde el centro. Saldrás más fuerte, ligera y conectada contigo.
BARRE
Inspirada en ballet, pilates y fuerza funcional, esta clase esculpe tu cuerpo con movimientos pequeños pero potentes. Trabajas brazos, core, glúteos y piernas mientras sientes ese burn que tanto nos encanta. Es una mezcla perfecta de control, ritmo y flow.
SCULPT AND BURN
Combinación de ejercicios de fuerza, específicos y funcionales. Clase diseñada para tonificar, moldear, incrementar masa muscular, acondicionamiento y fuerza. Está basada en su mayoría en ejercicios enfocados en grupos musculares específicos, con el uso de peso añadido y múltiples repeticiones, llevándolos a un trabajo intensivo e hipertrofia y, por consecuencia, incrementando el músculo y fortaleciéndolo.
7Siete Birthday Club
Celebra a la manera 77.
Haz de tu cumpleaños una experiencia única, llena de energía, bienestar y buenos momentos, junto a tus personas favoritas.
Nuestra historia
Ale & Andrea: las chicas detrás de 7Siete.
7Siete nació de dos amigas que soñaban con un lugar donde moverse se sintiera ligero, cercano y con propósito. Un estudio para mover el cuerpo, despejar la mente y sentirse bien — sin presión, sin prisas, en comunidad. Después de tanto tiempo 7 siete llegó como nuestra señal de que todo se alinea para ti en el mejor momento. Creemos muchísimo en el poder de nuestra mente y queremos inspirar a más a que se atrevan a intentarlo, a regalarse un momento para ellos mismos y confiar en que todo siempre se acomoda para tu bienestar.
Lo que empezó como una idea entre Ale y Andrea hoy es tu espacio: un lugar para llegar, moverte, reírte y salir sintiéndote más tú.
Abierto todos los días.
Horarios
- Lunes a viernes
- 6:10 AM – 11:10 AM
- Sábado y domingo
- 10:10 AM y 11:10 AM
Plaza La Riokha — Carretera Nacional, Monterrey, N.L.
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